Tugba Kapanci M.Sc. Psychologin

Psychologische Begleitung im Alltag

Ich unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Leichtigkeit in deinem Alltag zu finden.

So begleite ich dich
Über mich

Hallo, ich bin Tugba.

Als Psychologin begleite ich Erwachsene und Jugendliche in herausfordernden Lebenssituationen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich aktuell belastet, welche Muster eine Rolle spielen und was dir helfen kann, wieder mehr Stabilität und Orientierung zu finden.

Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Beratung begleite ich dich mit einem klaren und einfühlsamen Blick. Dabei ist mir wichtig, deine Situation verständlich einzuordnen und gemeinsam passende nächste Schritte zu entwickeln.

In meiner Arbeit nutzen wir verhaltenstherapeutisch fundierte Ansätze, um belastende Situationen besser zu verstehen und deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen.

Themen

Dabei kann ich dich unterstützen

FLEXIBEL BEGLEITET

Warum Begleitung über AllyTime?

Über AllyTime kannst du psychologische Begleitung flexibel in deinen Alltag integrieren — persönlich, niedrigschwellig und ohne festen Termin. Ich begleite dich per Text- und Sprachnachricht mit psychologisch fundierten Rückmeldungen, Impulsen und Reflexionsfragen.

  • Persönliche Begleitung statt Standardantworten

    Bei AllyTime erhältst du keine automatisierten Standardantworten. Ich antworte dir persönlich, psychologisch fundiert und mit Blick auf deine individuelle Situation.

  • Schreiben oder sprechen, wenn es für dich passt

    Du kannst deine Gedanken per Text- oder Sprachnachricht teilen — ohne Terminbuchung, ohne Video-Call und in deinem eigenen Tempo.

  • Unterstützung, bevor Belastung größer wird

    Ob Stress, Grübeln, emotionale Belastung oder schwierige Lebensphasen: Über AllyTime kannst du dir Unterstützung holen, bevor aus Belastung ein größeres Problem wird.
    App Store 4.8 von 5
    Play Store 4.4 von 5

    So funktioniert der Start

    1. Lade die AllyTime-App herunter.
    2. Erstelle ein Konto und starte die kostenlose Probewoche.
    3. Sende im Chat diesen Profil-Code: TUGBA-KAPANCI

    Bezahlbar & Persönlich

    24,90 €
    pro Woche • jederzeit flexibel kündbar
    7 Tage kostenlos Testen

    Häufig gestellte Fragen

    Was ist AllyTime?

    AllyTime ist eine App für psychologische Begleitung im Alltag. Du kannst flexibel per Text- oder Sprachnachricht teilen, was dich beschäftigt — ohne festen Termin und in deinem eigenen Tempo.

    Wer antwortet mir?

    Ich antworte dir persönlich und psychologisch fundiert. KI-Funktionen können den Austausch ergänzen, ersetzen aber nicht die Begleitung durch mich.

    Wie funktioniert die Begleitung per Chat und Sprachnachricht?

    Du kannst mir schreiben oder Sprachnachrichten senden, wenn dir etwas durch den Kopf geht. Ich nehme mir deine Nachrichten in meinen Antwortzeiten vor und antworte mit Rückmeldungen, Impulsen und Reflexionsfragen, die zu deiner Situation passen.

    Wie kann ich mit dir starten?

    Lade die AllyTime-App herunter, erstelle dein Konto und starte den kostenlosen Trial. Sende anschließend im Chat den Profil-Code. Wenn ich aktuell Kapazitäten für neue Begleitungen habe, verbindet AllyTime dich mit mir.

    Kann ich AllyTime kostenlos ausprobieren?

    Ja. Du startest mit einem kostenlosen Trial. Danach entscheidest du selbst, ob du die Begleitung fortsetzen möchtest.

    Was kostet AllyTime danach?

    Nach dem kostenlosen Trial kostet AllyTime 24,90 € pro Woche. Du kannst jederzeit flexibel kündigen.

    Wie privat ist AllyTime?

    Deine Nachrichten und Informationen werden vertraulich behandelt. Nur du und die zuständige Psychologin haben Zugriff auf deine Inhalte. AllyTime nutzt technische Sicherheitsmaßnahmen, um deine Daten zu schützen.

    Wie wird KI bei AllyTime genutzt?

    KI kann bei AllyTime unterstützend eingesetzt werden, zum Beispiel um Inhalte zu strukturieren oder Selbstreflexion zu erleichtern. Die psychologische Begleitung erfolgt aber durch echte Psychologinnen. Deine persönlichen Daten werden nicht verwendet, um KI-Modelle weiter zu trainieren.

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