Tugba Kapanci Psychologische Psychotherapeutin (VT)
Ich unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Leichtigkeit in deinem Alltag zu finden.
So begleite ich dichAls Psychotherapeutin begleite ich Erwachsene und Jugendliche dabei, Lösungen für herausfordernde Lebenssituationen zu finden. Ob es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen, besser für sich selbst zu sorgen, belastende Gedanken zu verstehen oder neue Wege im Umgang mit Krisen zu entwickeln – gemeinsam schauen wir darauf, was du gerade brauchst und welche Schritte dich weiterbringen können.
Mir ist wichtig, dass du dich mit deinen Themen verstanden fühlst. Mit einem klaren, wertschätzenden und empathischen Blick unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, innere Muster zu erkennen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. Dabei arbeite ich auf Grundlage verhaltenstherapeutischer Ansätze und orientiere mich an wissenschaftlich fundierten Methoden.
Als Mama weiß ich zudem aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, den Spagat zwischen Familie, Beruf und den eigenen Bedürfnissen zu meistern. Gerade Mütter stehen oft unter einem hohen Druck und verlieren sich im Alltag selbst aus dem Blick. Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, Frauen und Mütter dabei zu unterstützen, wieder gut für sich selbst zu sorgen – ohne Schuldgefühle und mit mehr Leichtigkeit.
AllyTime ist eine App für psychologische Begleitung im Alltag. Du kannst flexibel per Text- oder Sprachnachricht teilen, was dich beschäftigt — ohne festen Termin und in deinem eigenen Tempo.
Ich antworte dir persönlich und psychologisch fundiert. KI-Funktionen können den Austausch ergänzen, ersetzen aber nicht die Begleitung durch mich.
Du kannst mir schreiben oder Sprachnachrichten senden, wenn dir etwas durch den Kopf geht. Ich nehme mir deine Nachrichten in meinen Antwortzeiten vor und antworte mit Rückmeldungen, Impulsen und Reflexionsfragen, die zu deiner Situation passen.
Lade die AllyTime-App herunter, erstelle dein Konto und starte den kostenlosen Trial. Sende anschließend im Chat den Profil-Code. Wenn ich aktuell Kapazitäten für neue Begleitungen habe, verbindet AllyTime dich mit mir.
Ja. Du startest mit einem kostenlosen Trial. Danach entscheidest du selbst, ob du die Begleitung fortsetzen möchtest.
Nach dem kostenlosen Trial kostet AllyTime 24,90 € pro Woche. Du kannst jederzeit flexibel kündigen.
Deine Nachrichten und Informationen werden vertraulich behandelt. Nur du und die zuständige Psychologin haben Zugriff auf deine Inhalte. AllyTime nutzt technische Sicherheitsmaßnahmen, um deine Daten zu schützen.
KI kann bei AllyTime unterstützend eingesetzt werden, zum Beispiel um Inhalte zu strukturieren oder Selbstreflexion zu erleichtern. Die psychologische Begleitung erfolgt aber durch echte Psychologinnen. Deine persönlichen Daten werden nicht verwendet, um KI-Modelle weiter zu trainieren.
